精力紧张、欢跃、纳闷、胆怯、焦虑、沉闷等精力因素常可引起失眠。事变和学习压力过复、情形改变、噪音、光和空气污染等社会情形因素是另一重要缘由。晚餐过饱、睡前吃茶品茗和咖啡这些不良保留风俗也会造成失眠，造成失眠的缘由不少。 失眠的戒备与保健。 重要应...